酵素(こうそ)と病気(びょうき)についてどんな関係(かんけい)があるか、探っ(さぐっ)てみたいと思い(とおもい)ます。まずは「生活(せいかつ)習慣病(しゅうかんびょう)」についてです。「生活(せいかつ)習慣病(しゅうかんびょう)」という言葉(ことば)を知ら(しら)ない人(ひと)がいないくらい定着(ていちゃく)している呼び方(よびかた)ですが、どんな病気(びょうき)も生活(せいかつ)習慣(しゅうかん)の乱れ(みだれ)から起こる(おこる)と言っ(といっ)てもいいくらい怖い(こわい)ものなのです。生活(せいかつ)習慣(しゅうかん)がきちっとしていれば、ちょっとやそっとの病原菌(びょうげんきん)にも負け(まけ)ない身体(しんたい)が作ら(つくら)れていますし、病原菌(びょうげんきん)に負け(まけ)ない免疫(めんえき)機能(きのう)も充分(じゅうぶん)に機能(きのう)していると言っ(といっ)てもいいかもしれません。しかし、それはあくまでも「健康(けんこう)」であればこその話(はなし)です。健康(けんこう)を害(がい)する要因(よういん)となる免疫(めんえき)機能(きのう)を弱ら(よわら)せてしまったり、破壊(はかい)してしまったりするのは生活(せいかつ)習慣(しゅうかん)の乱れ(みだれ)からくるものだと思い(とおもい)ます。ですからきちんとした生活(せいかつ)習慣(しゅうかん)を心がける(こころがける)ことが健康(けんこう)を維持(いじ)できる基本(きほん)となると思い(とおもい)ますので、主に(おもに)食生活(しょくせいかつ)や睡眠(すいみん)などをきちんととるようにすることから始め(はじめ)ましょう。この生活(せいかつ)習慣(しゅうかん)が大いに(おおいに)影響(えいきょう)する物質(ぶっしつ)はと言う(という)と「酵素(こうそ)」ではないかと思い(とおもい)ます。生活(せいかつ)習慣(しゅうかん)が乱れ(みだれ)ていると余分(よぶん)な酵素(こうそ)を浪費(ろうひ)してしまいがちです。酵素(こうそ)を浪費(ろうひ)して、体内(たいない)に酵素(こうそ)が不足(ぶそく)してしまうと結果的(けっかてき)に病気(びょうき)を引き起こし(ひきおこし)てしまう可能性(かのうせい)があります。ですから生活(せいかつ)習慣(しゅうかん)を正し(ただし)て酵素(こうそ)を浪費(ろうひ)しないような生活(せいかつ)にできるようにしなければならないのです。ではどのように改善(かいぜん)していけばいいのかと言う(という)と、ストレスをためないようにする生活(せいかつ)を心がける(こころがける)こと、質(しつ)のよい睡眠(すいみん)をとること、適度(てきど)な運動(うんどう)をするようにすること、消化不良(しょうかふりょう)を引き起こす(ひきおこす)ような食事(しょくじ)は控える(ひかえる)こと、などから考え(かんがえ)てみてはいかがでしょうか。
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