酵素と消化

私たち(わたしたち)が食べ物(たべもの)を食べ(たべ)たあと、体内(たいない)では食べ物(たべもの)が消化(しょうか)されますが、この消化(しょうか)をするために必要(ひつよう)な成分(せいぶん)として「酵素(こうそ)」という物質(ぶっしつ)が挙げ(あげ)られます。ですから酵素(こうそ)が身体(しんたい)に充分(じゅうぶん)な量(りょう)無い(ない)と言うこと(いうこと)になると、消化(しょうか)活動(かつどう)が活発化(かっぱつか)しなくなり消化不良(しょうかふりょう)を引き起こし(ひきおこし)てしまう原因(げんいん)となってしまいます。消化不良(しょうかふりょう)が原因(げんいん)となり、ガンや糖尿病(とうにょうびょう)、心不全(しんふぜん)などに病気(びょうき)を引き起こし(ひきおこし)てしまう可能性(かのうせい)も高く(たかく)なったりします。いわゆる生活(せいかつ)習慣病(しゅうかんびょう)と言っ(いっ)たような類い(たぐい)です。生活(せいかつ)習慣病(しゅうかんびょう)は私たち(わたしたち)が普段(ふだん)行っている(おこなっている)食生活(しょくせいかつ)が原因(げんいん)ではないかと思い(とおもい)ます。私たち(わたしたち)は食べ物(たべもの)を体内(たいない)に入れ(いれ)、体内(たいない)がそれを分解(ぶんかい)・消化(しょうか)し、栄養(えいよう)を吸収(きゅうしゅう)すると言っ(といっ)た感じ(かんじ)になっています。ですからここで酵素(こうそ)不足(ぶそく)による消化不良(しょうかふりょう)を起こし(おこし)てしまっては、きちんと栄養(えいよう)が摂取(せっしゅ)できないと言うこと(いうこと)になります。たかが消化不良(しょうかふりょう)とあなどってはいけません。消化不良(しょうかふりょう)を放置(ほうち)したままにしておくと身体(しんたい)の各器官(かくきかん)に影響(えいきょう)を及ぼし(およぼし)たり、体内(たいない)に栄養(えいよう)が行き渡ら(いきわたら)なくなったりして、病気(びょうき)の原因(げんいん)に結果的(けっかてき)になってしまう可能性(かのうせい)があります。ですから病気(びょうき)にならないようにするためには消化不良(しょうかふりょう)を起こさ(おこさ)ないようにすることが大切(たいせつ)となります。そのためには酵素(こうそ)を充分(じゅうぶん)に含ん(ふくん)だ食品(しょくひん)を積極的(せっきょくてき)に取る(とる)ようにしたり、内臓(ないぞう)をきちんと休ま(やすま)せるようにして体内(たいない)にある酵素(こうそ)を無駄遣い(むだづかい)しないようにしたりすることが非常に(ひじょうに)大切(たいせつ)です。食べ物(たべもの)については夜中(よなか)ではなく、きちんと身体(しんたい)が起き(おき)ている時間(じかん)に規則的(きそくてき)に取る(とる)ように心がける(こころがける)ようにしましょう。