私たち(わたしたち)の身体(しんたい)に入る(はいる)食品(しょくひん)の中でも(なかでも)、インスタント食品(しょくひん)やアルコール、使い古し(つかいふるし)の油(あぶら)を使用(しよう)した食べ物(たべもの)、タバコ、白砂糖(しろざとう)、肉(にく)や魚(さかな)の食べ過ぎ(たべすぎ)など私たち(わたしたち)の身体(しんたい)の中(なか)から酵素(こうそ)を消費(しょうひ)してしまう食品(しょくひん)というのはやまほどあります。大量(たいりょう)の酵素(こうそ)を消費(しょうひ)するだけではなくて、ミネラル分(ぶん)も減少(げんしょう)してしまうことになります。ミネラルが少なく(すくなく)なると酵素(こうそ)を補助(ほじょ)する大切(たいせつ)な成分(せいぶん)がなくなってしまいます。しかし、この消費(しょうひ)する酵素(こうそ)自体(じたい)は止め(とめ)させるわけにはいきませんから仕方ない(しかたない)のですが、この消費(しょうひ)した酵素(こうそ)を補う(おぎなう)ために体内(たいない)では夜中(よなか)に生産(せいさん)するという作業(さぎょう)が行われ(おこなわれ)ているのです。夜中(よなか)と言う(いう)のは人間(にんげん)が休息(きゅうそく)しているとき、つまり寝(ね)ているときに作業(さぎょう)が行われる(おこなわれる)ため、起き(おき)ている間(あいだ)はなかなか生産(せいさん)活動(かつどう)が行われ(おこなわれ)にくいと言うこと(いうこと)になります。この活動(かつどう)が行われ(おこなわれ)ないと健康(けんこう)維持(いじ)を害(がい)するようなことになりかねないのです。ですから充分(じゅうぶん)に睡眠(すいみん)をとり、酵素(こうそ)を正常(せいじょう)に生産(せいさん)されるように心がける(こころがける)ことが大切(たいせつ)だと思い(とおもい)ます。この酵素(こうそ)を生産(せいさん)する作業(さぎょう)が特に(とくに)大切(たいせつ)だと思う(とおもう)のは、妊婦(にんぷ)さんだと思い(とおもい)ます。妊娠中(にんしんちゅう)のお母さん(おかあさん)の食生活(しょくせいかつ)や生活(せいかつ)態度(たいど)によって生まれ(うまれ)てくる子供(こども)の酵素(こうそ)力(りょく)が違っ(ちがっ)てくると言わ(といわ)れています。規則正しい(きそくただしい)生活(せいかつ)を心がけ(こころがけ)たお母さん(おかあさん)から産まれ(うまれ)た子供(こども)は酵素(こうそ)力(ちから)が強い(つよい)子供(こども)が産まれる(うまれる)可能性(かのうせい)が高い(たかい)し、逆(ぎゃく)に不規則(ふきそく)な生活(せいかつ)、食生活(しょくせいかつ)で過ごし(すごし)たお母さん(おかあさん)から産まれ(うまれ)た子供(こども)は酵素(こうそ)力(りょく)が弱い(よわい)子供(こども)が産まれる(うまれる)可能性(かのうせい)が高い(たかい)です。上記(じょうき)の事(こと)から、妊婦(にんぷ)はできるだけ規則正しい(きそくただしい)生活(せいかつ)をするよう心がける(こころがける)ことが大切(たいせつ)になってくると思い(とおもい)ます。
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私たちの身体に入る食品の中でも、インスタント食品やアルコール、使い古しの油を使用した食べ物、タバコ、白砂糖、肉や魚の食べ過ぎなど私たちの身体の中から酵素を消費してしまう食品というのはやまほどあります。